728x90 반응형 SMALL 전체 글106 (내돈내산) 단백질 보충하고 싶을때 #편의점음료 #내돈내산 #단백질음료 요즘 배가 고프거나, 단백질이 고플때 편의점에서 손쉽게 구할수 있는 단백질음료를 마시곤한다. 세상이 변했는지, 흔하게 구입해서 마실수 있고, 건강쪽으로도 많이들 구입해서 먹기 때문에 여러가지 제품들이 많이 나오는거같다. 그중에서도 자주 구입해서 먹는 더:단백 이라는 음료 나를 채우는 완전 단백질 프로틴 함량 20g 이라서 하나 마시고 나면 배부른듯한 느낌적인 느낌 맛은 초코이고, 엄청나게 단맛은 아니지만, 달달하면서도 뭔가 걸쭉한 느낌이 든다. bcaa 4200mg 이 들어있고 슈가는 사실 1g 정도라서 운동하는 사람들이라면 누구나 한번쯤은 마셔봤을법한 음료다. 예전에는 단백질 음료를 시중에서 구입하기가 어려웠고 인터넷으로 구입할수 있던 시대가 있었는데 (나떼는 말야~~) 시대가 .. 2021. 11. 23. (내돈내산) 콜레올로지 솔직후기 . 서현이 광고한 그제품 (내돈내산) 요즘 인스타에서 핫하는 그 #콜레올로지 내가 한번 구입해서 먹어본 후기를 적어볼까한다 인스타하는 분들이라면 누구나 혹 할만한것들 속는줄 알면서도 또 속아서 사고....실망하고.. 과연? 성공한게 몇개나 있을까? 그중에 다이어트에 좋다는 #건강보조식품 #콜레올로지 서현이 광고를 해서 사람들이 더 관심을 보이는??? 그래서 나도 한번 먹어볼까해서 직접 구입해서 먹어봄 보조식품을 원래 잘먹진 않지만, 나이가 나이인지라, 한번 보조식품을 도움받아 빼는데 있어서 효과좀 볼까해서 구입했다 하루에 한번 2알씩 먹으면 된다고 적혀있고, 요로코롬 빨간색통에 딱 손안에 들어올만한 크기. 생각보다 크진 않다. 건강기능식품이기때문에, 뭐 질병이 있으면 의사쌤이랑 상담후에 먹어야 한다는거 비타민도 들어있어서 건강쪽.. 2021. 11. 22. 셀프 인테리어 : 포근한 나의집 #셀프인테리어 포근한 나의집. 참 6년동안 아니 7년동안 살면서 집 인테리어가 참 많이도 바뀌었다. 부엌도 한번 바뀌고, 바닥도 보일러인지 물인지가 터져서 바닥을 다 엎었고, 아휴. 원래 집은 고쳐가며 사는것도 나쁘지....않지만, 아이가 있다면 참으로 번거로운일이다. 짐을 들었다 놨다는 계속 반복을 해야하니, 얼마나 번거롭고 귀찮은 일인가? 하지만, 잡생각이 많을때 하면 짐정리면서 하루가 다간다. 뭐 많이 바뀐건 아니지만, 곳곳에 아기자기함이 묻어나온다. 어느순간, 꽃이 좋아서 생화를 사다가 꽃병에 꽂아두기도 하며, 노란색 장미꽃이 너무 이뻐서 구입했는데, #물올리기 한다고 했는데 오래가진 못하는 단점이... 아니면 내가 못키우는건지, 저번에 남편이 선물로 사다준 꽃다발도 안방에 이쁘게 꽂아두었었는데,.. 2021. 11. 21. 지코바 소금구이 맛평가,올리브영 단백질바, 누룽지통닭 먹은날 #치팅데이 주말에는 뭘먹을까? 고민고민하지마.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나름 치팅이라도 조절을 해야하므로 , 막 퍼먹을수는 없고 중간중간 단백질 보충도 해주고, 폭식은 절대안돼는 나의 #다이어트식단 샐러드만 먹는건 아니지만, 그래도 먹고싶은 메뉴 하나는 먹을수 있지만, 때론 양념이 너무 과하면 안돼고...하아 어렵다... 나이가 먹으니 먹는것도 조심해야 하고, 구별을 해서 먹어야 하는 번거로움은 있지만, 관리하는 차원에서... 열심히 오늘도 식단을 나름 해본다. 주말이라는점!!! #지코바 지코바하면 빨간양념이 유명하지 않은가.....하지만, 난 #소금구이 하아.. 매운걸 넘나도 좋아하는 나로썬 이렇게 허여멀건한 아이는 생소하기 그지 없다... 후추인지 뭔지와 소금간을 한 숯에 구운 너란아이. 맛이 뭐 양념보단 못하.. 2021. 11. 20. 다이어트할때 먹는 샐러드 , 살빠지는 식단루틴 다이어트 하루식단 일지. 매일매일 먹는 식단을 기록하려고는 하는데, 쉽지는 않다, 애기를 낳고 호르몬때문인지 예전보다는 살이 잘 빠지질 않는 ..ㅠㅠ 슬프도다. 20대때의 나는 많이먹어도 야식을 먹어도 42Kg몸무게를 유지하는 복근녀 였는데....... 하아 출산이 이렇게 무서운거다. 나의몸을 포기해야하고, 나이도 무섭고... 호르몬도 무섭고...젠장. 매일매일 샐러드를 구입해서 먹는건 아니지만, 다이어트를 해야하기때문에 주말에도 한끼정도는 샐러드를 먹고 있다. 내가 식단을 다 만들다 보니깐, ( 남편 시합준비때도 프로필 준비때도 내가 다 식단관리를 해주었기에 ) 한번쯤은 남이 해주는 샐러드를 먹고 싶었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이마트에 간김에 부랴부랴 급하게 구입한 샐러드 맛을 기대한건 아니다 ㅋㅋㅋㅋ가격대비 .. 2021. 11. 19. 광명 이케아 IKEA, 크리스마스 시즌 #광명이케아 셀프인테리어함 떠오르는곳 이케아 인테리어에 관심이 많은 사람이라면 한번쯤은 꼭 들리는곳. 나도 몇번을 갔는지 셀수없이 드나드는곳 장록속에 겹겹히 쌓인 옷들을 보고있자니, 속이 뒤집어질거같아서 수납할것좀 찾으러 갔다; 언제가도 새롭고 또 살게 있을것만 같은곳 개미지옥... 이케아 인테리어를 보고있자니 나도 저렇게 해야지..하면서도 현실을 수납...수납..수납... 수납할것만 찾는 나란녀자. 집이 좀더 넒었다면 미니멀하게 살고프다 현실은 우리집 꼬마가 있기에 불가능하지만, 애기있는집들은 다 공감할것. 두마리의 호랑이들. 어응! 커플룩처럼 입고 사이좋게 손잡고 다니는 부자지간. 정신이 없다....... 걸음이 빠른 남편과 정신산만한 아이와..휴우 구경을 할수가 없어! 화장실 내 취향이다.... 리.. 2021. 11. 19. 돈의문 박물관 마을 , 레트로 감성 #돈의문박물관마을 지난 여름 끝자락쯤, 아들을 데리고 가보고 싶었던곳이 있었다. 물론, 레트로를 좋아라하는 나때문에 남편이 검색끝에 알아낸 그곳 돈의문 박물관마을 ! 그렇게 크진않지만, 그래도 소소하게 아이를 데리고 잠깐이나마 옛감성을 느끼고 싶다면 괜찮은 그곳~ 주말이라서 차는 끌고 가지 않았다. 그냥 아이가 지하철 타는걸 워낙에 좋아하기도 하고 그래서 지하철 타고 다녀왔다. 서대문 4번출구로 나와서 362미터가량 직진을 하다보면 나온다. 처음에 마주한것은 엄청나게 가파른 계단. 헉 하는순간 아이는 아이스크림 먹을생각에 올라가고 근육남편은 유모차를 인형안듯이 안고 올라가고 무릎이 약한 나는 헉헉대면서 올라가고 아이고야. 사진을 몇장 지우는바람에 이것밖에 없어 -ㅠㅠ 계단을 올라가면 일단 보이는것은 넒은.. 2021. 11. 18. 평일오후의 자유로움 , 세식구 산책코스 #평일오후 유치원 땡땡이인 우리아들과 간만에 평일오후에 나가보았다 이날은 수업이 없는 관계로 우리 남편도 시간이 남아서 세식구 오븟하게 산책좀 다녀왔다., 실은 살게 있어서 동네에 산책로가 있어서 걸으니 날씨가 춥지도 덥지도 않고 딱 좋다 우리집 꼬맹이도 왠일인지, 잘걷는게 그만큼 큰건가 싶어서 또 뭉클 주책맞은 애미같으니라고 ..... 가는길이 이뻐서 사진도 몇장 찍어보고. 가을하면 또 갈대아닌가? 어딜찍은지 알수없는 나의 손길 그래도 그나름대로 이쁘다 햇빛의 빛이 쏴악 들어와서 나름 느낌있어 ! 평일오후에 이렇게 아무생각없이 걷는것도 나름 좋네. 가을하면 왠지 쓸쓸하고 계절타는거같아서 별루일때가 있는데, 세식구가 오븟하게 다니면 그렇게 좋을수가 없다. 오징어게임 캐릭터들고 다니면서 본인 친구라며 같이.. 2021. 11. 17. 다이어트할때 먹는 맛있는 샐러드 모음 : 살빠지는 음식 #샐러드맛집 #다이어트식단 ㅐ (반말로 작성함을 알려드립니다) 요즘 극초예민시기,봐로 다이어트 흐규흐규 나이를 점점 먹다보니 ,(다른것도 많이 먹었지만...) 다이어트가 필수인 나이가 된상태 뭘먹어도 잘찌지않았던 20대여 ㅡ 그립도다 어느덧 다이어트 40? 몇일이지 .... 식단을 한지도 한달이 넘은거같은데 식단사진을 풀어볼까한다 요것은 #단호박닭가슴살 Sweet pumpkin chicken breast 레시피는 초간단 1.단호박을 씻은다음 전자렌지로 2분정도 돌린다 2.돌린다음 위에 뚜껑부분을 자른다 3.자른다음 속을파내고 닭가슴살을 넣는다 치즈를 뿌리고 꿀을뿌린다 4.다시 전자렌지로 5분정도 (이건 전자렌지 전기에 따라다르므로 기본3분정도) 안익음 다시 돌린다 치즈를 골고루 뿌려서 먹음 꿀맛 우리남편.. 2021. 11. 16. 주말이야기 , 명동에 오랜만에 가봤는데..... Watching Myeongdong 홈런이네: 주말이야기 요즘 지하철여행에 빠져계신 우리집 상전 아들램. 그덕에 우린 뚜벅이....... 지하철을 타고 서울 여기저기를 돌아다니기 시작한다. 새로 차를 구입했는데 아직 4천도 못탔..... 뽑은지 7개월째인데.... 이거원. 그래도 아들이 지하철을 좋아하니 , 주말마다 타고 있다. 운동 시켜주는 효자아들.... 오랜만에 명동을 찾았다. 7년전에 남편이랑 데이트도 참 많이 했던곳인데. 우리 아들을 낳고 두번째. 코로나때문에 상권이 많이 죽었다는 이야기는 들었는데, 막상 실제로 보니 이렇게 참담할수가.... I heard that a lot of commercial districts died because of COVID-19, but when I saw it in person, it was s.. 2021. 11. 15. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 728x90 반응형 LIST
