728x90 반응형 SMALL 다이어트 식단26 내돈내산 후기, 미트리 스팀슬라이스 닭가슴살 맛평가 #맛있는닭가슴살 #저렴한닭가슴살 콩리나입니다. 요즘 다이어트나 건강쪽으로 관심이 많은분들이 생기고 있어서 닭가슴살 사이트도 엄청나게 많아지고 있어요 우리 남편도 먹어치운 닭만 해도..수백마리...가 뭐야... 한 진짜 닭들이 보면 도망갈정도로 먹어치웠지요 항상 저희집 냉동실에는 닭가슴살이 항시 준비가 되어있고 없었던적이 없습니다. 수많은 브랜드도 엄청나게 먹었었고, 실제로, 이런 생닭가슴살을 삶아서 먹은적도 있고 김종국씨처럼 갈아서 먹기도 하고 엄청나게 다양하게 먹어치웠습니다. 그러다가 문득, 단백질 함량도 많고 먹어도 질리지 않고, 또 저렴하면 더좋고 이런 사이트가 없을까 고민하다가 찾은 닭가슴살 #스팀닭가슴살 #칠리맛 남편이 몇년째 먹고있는 제품. 단백질 함량이 엄청나게 높습니다. 33g 운동을 하고.. 2021. 11. 29. 다이어트 식단 , 살빠지는 음식 먹기 #다이어트식단 콩리나입니다. 지금 현재 다이어트한지 61일째 몸무게는 밝힐순 없지만, 4kg정도 빠진거같습니다. 워낙에 음식을 잘안먹고 폭식을 하는 편이라서, 하루에 한끼정도 먹는 스타일이였는데, 그래서인지 식단관리를 해도 살이 엄청나게 훅훅 빠지지도 않고 나이가 있어서 더디기만합니다. 식단을 지키고 있고, (주로 아침에는 현미누룽지와 반찬조금 점심은 프로틴먹고, 저녁은 미숫가루정도? ) 운동은 ...와우 남편이 직업이 트레이너인지라 빡시게 하고 있어요 호르몬영향도 있고 망할 이놈의 나이..ㅠㅠ 나이때문에 젊을때처럼 쑥쑥 빠지지 않은 내몸둥아리..원망스러워요 그래도 오늘도 화이팅해봅니다. 아들램을 등원시키고, 오전운동을 하기. 공복상태에서 유산소운동이 효과가 좋기때문에 런닝을 타줍니다. 30분정도 빠르게.. 2021. 11. 28. 영등포 타임스퀘어 5층 샐러드집 , 깔끔한 샐러드 데이트코스 #영등포타임스퀘어맛집 #샐러드맛집 살빠지는 식단, 영등포 타임스퀘어를 밥먹듯이 가는 우리 부부는, 샐러드를 요즘 자주 먹곤하는데요 예전에야 샐러드라고 하면 그게 무슨 식사가 되겠어? 밥을 먹어야지 했는데 요즘은 샐러드도 포만감있게 잘 나오더라고요 다이어트를 하고 있긴하지만, 운동이 10 % 이라면 식단은 거의 90 % 인거같아요 백날, 운동하고 식단 안지키면 건강한 돼지가 됩니다. 샌드위치 (지금에서야 말하지만 가게이름이 생각나지 않아요 ;;;;;;5층이였나???) 맛이 막 엄청나게 기억날만한 맛은 아닌데, 연어가 들어있어서 포만감은 있으나 배부르다거나 그렇진 않음, 배고플때먹으면 부족하지 않나?? ㅋㅋㅋㅋ 빵은 생각보다 부드러운 빵은 아니고 약간의 딱딱한 식감이고, 안에 치즈랑 연어나 채소가 씹는 식감.. 2021. 11. 25. 지코바 소금구이 맛평가,올리브영 단백질바, 누룽지통닭 먹은날 #치팅데이 주말에는 뭘먹을까? 고민고민하지마.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나름 치팅이라도 조절을 해야하므로 , 막 퍼먹을수는 없고 중간중간 단백질 보충도 해주고, 폭식은 절대안돼는 나의 #다이어트식단 샐러드만 먹는건 아니지만, 그래도 먹고싶은 메뉴 하나는 먹을수 있지만, 때론 양념이 너무 과하면 안돼고...하아 어렵다... 나이가 먹으니 먹는것도 조심해야 하고, 구별을 해서 먹어야 하는 번거로움은 있지만, 관리하는 차원에서... 열심히 오늘도 식단을 나름 해본다. 주말이라는점!!! #지코바 지코바하면 빨간양념이 유명하지 않은가.....하지만, 난 #소금구이 하아.. 매운걸 넘나도 좋아하는 나로썬 이렇게 허여멀건한 아이는 생소하기 그지 없다... 후추인지 뭔지와 소금간을 한 숯에 구운 너란아이. 맛이 뭐 양념보단 못하.. 2021. 11. 20. 다이어트할때 먹는 샐러드 , 살빠지는 식단루틴 다이어트 하루식단 일지. 매일매일 먹는 식단을 기록하려고는 하는데, 쉽지는 않다, 애기를 낳고 호르몬때문인지 예전보다는 살이 잘 빠지질 않는 ..ㅠㅠ 슬프도다. 20대때의 나는 많이먹어도 야식을 먹어도 42Kg몸무게를 유지하는 복근녀 였는데....... 하아 출산이 이렇게 무서운거다. 나의몸을 포기해야하고, 나이도 무섭고... 호르몬도 무섭고...젠장. 매일매일 샐러드를 구입해서 먹는건 아니지만, 다이어트를 해야하기때문에 주말에도 한끼정도는 샐러드를 먹고 있다. 내가 식단을 다 만들다 보니깐, ( 남편 시합준비때도 프로필 준비때도 내가 다 식단관리를 해주었기에 ) 한번쯤은 남이 해주는 샐러드를 먹고 싶었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이마트에 간김에 부랴부랴 급하게 구입한 샐러드 맛을 기대한건 아니다 ㅋㅋㅋㅋ가격대비 .. 2021. 11. 19. 다이어트할때 먹는 맛있는 샐러드 모음 : 살빠지는 음식 #샐러드맛집 #다이어트식단 ㅐ (반말로 작성함을 알려드립니다) 요즘 극초예민시기,봐로 다이어트 흐규흐규 나이를 점점 먹다보니 ,(다른것도 많이 먹었지만...) 다이어트가 필수인 나이가 된상태 뭘먹어도 잘찌지않았던 20대여 ㅡ 그립도다 어느덧 다이어트 40? 몇일이지 .... 식단을 한지도 한달이 넘은거같은데 식단사진을 풀어볼까한다 요것은 #단호박닭가슴살 Sweet pumpkin chicken breast 레시피는 초간단 1.단호박을 씻은다음 전자렌지로 2분정도 돌린다 2.돌린다음 위에 뚜껑부분을 자른다 3.자른다음 속을파내고 닭가슴살을 넣는다 치즈를 뿌리고 꿀을뿌린다 4.다시 전자렌지로 5분정도 (이건 전자렌지 전기에 따라다르므로 기본3분정도) 안익음 다시 돌린다 치즈를 골고루 뿌려서 먹음 꿀맛 우리남편.. 2021. 11. 16. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형 LIST
