주말 치팅데이, 채선당 샤브샤브집과 월요일 반찬데이

#채선당샤브샤브

#주말치팅데이

#반찬데이

 

 

콩리나입니다 :)

주말에 하는거 없이 시간이 너무 빠르게 지나가네요 ㅠ_ㅠ

일요일은 1초인거같아요 :)

 

세상 일찍 지나가는 주말이여 

 

아직도 다이어트를 하고 있기때문에 주말에도 식단을 조금 지키는편이나, 하루 한끼정도는 먹고싶은걸 먹어도 

가려가며 먹고 있습니다.

메뉴가 제한적이여서 맘껏 먹지는 못해요 

늦게까지 먹지도 못한다는 현실.

 

토요일에는 아들램을 시댁에 잠시 맡겨두고, 남편이랑 오랜만에 채선당 샤브샤브집을 찾았어요 

넘나 좋아하는 메뉴!

다이어트할때는 샤브샤브만한게 없어요 

 

다른 외식메뉴는 못먹는다는게.....

 

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#채선당샤브샤브

여기가 그나마 깔끔하고, 맛도 자극적이지 않아서 자주가는편인데,

남편이나 저나 다이어트할때 이메뉴를 선책해서 살이찐적이 없습니다만,

하지만 많이먹으면 이것도 살이찌.....하아....겠죠....

 

 

 

 

 

배가 너무 고파서 빨리먹고싶은 마음에 다 때려넣고 먹을준비 태세.

남편이랑 오랜만에 둘이 나와서 신이가 나버렸어요 

순한맛으로 항상 시켜서 먹는데, 국물이 자극적이지 않아서 좋아요 

 

셀러드바가 있어서 다른메뉴도 많이 먹을수 있어요 , 뭐 애기들먹는 돈까스,스파게티, 우동, 잡채, 치킨, 튀긴고구마,

스파게티, 쫄면, 각종 샐러드, 등등 

여러종류가 있어서 배불리 먹을수 있다는 장점.

우리동네에는 없어서 광명까지 가서 먹어야 하지만, 단골이라서 주인분도 우릴 알정도 

일주일에 한번정도는 꼭 가는편인거같아요 

 

속편한생생효소

 

 

다른메뉴 찍은사진이 없어요 ;;;;먹는데에 너무 집중을 해서 그런가?

다먹고 항상 먹는건데 속편한 생생효소 내돈내산인데, 남편이 속이 불편하다고 해서 구입해서 먹고 있는중인데.

사실, 이게 저는 잘 안맞아요 

먹으면 울렁 거리고, 토할거같은 느낌이 들어서 잘 못먹겠는데 남편은 괜찮다고 하더라구요 

저처럼 약간 비위가 약한분들은 먹으면 그런 기분이 들수도 있을거같은데 

이것도 사람마다 다르겠죠?

 

막 엄청나게 속이 편해진다거나, 괜찮아진다는 현상은 아직 잘 모르겠고, 꾸준히 먹고 있는중이긴 합니다.

이런 건강식품들은 꾸준히 섭취를 해야 최소 6개월이상은 먹어야 그때부터 효과가 나오기때문에

일단은 매달마다 먹고는 있는데 가격이 후 ㄷㄷ 합니다.

 

다른곳에 비해 조금은 비싼편이긴 한거같아요 

그만큼 효과가 있기를!!!

 

 

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#월요병

#반찬데이

 

월요일은 누구나가 다 힘들지만, 이상하리만큼 아침에 눈이 잘 안떠져요 저만 그런가요?

하아...월요일은 진짜.... 꼼짝 달싹도 하기 싫을만큼 ... 시 러 요 

 

우리집 꼬맹이도 월요일은 싫은지, 유치원 가기 싫다는 소리를 입에 달고 있지만, 그래도 

하루일과는 보내야 하니깐, 억지로라도 보내고 각자 할일을 합니다.

 

남편도 출근을 하고, 

애기를 유치원에 보내고 집안일을 하고 닦고 . 일주일치 반찬을 만들기 시작.

항상 만들기 시작하면 한 20가지 넘게 하는거같아요 

 

반찬만드는데 종일 걸린다는...

 

 

반찬데이

 

 

남편이 속이 지금 많이 안좋기때문에 반찬만드는데 신경이 곧두서 있어요 

간장도 저염간장을 쓰고 설탕은 당이 없는걸 쓰고 조미료같은것도 일체 쓰지 않고 소금도 안쓰기 때문에 좀 까다롭게 만드는 편입니다.

대체적으로 싱겁게 만들기때문에 다른 외식할때면 음식이 짜서 못먹는 경우가 많아요 

집 식구들이 다들 싱겁게 먹는편 

 

매번 다른 메뉴로 만들어야 해서 머리가 아주 지끈지끈 하지만, 그래도 우리 식구들이 먹는거기때문에 신경을 엄청나게 씁니다.

이번에는 메뉴들이, 뭐 오뎅볶음은 항상 들어가는거같고 오뎅도 사실 나트륨이 적은거와 성분을 좀 꼼꼼히 따지는편,

시금치 나물, 새우볶음, 버섯볶음등등 

주로 나물위주로 많이 먹고 , 김치도 거의 먹지 않아서 지금 현재로써는 그래서 매운메뉴가 없어요 

남편이 소화기능이 많이 떨어져 있어서 양배추 요리를 많이 하는편!

 

반찬종류

 

 

 

저번에한 반찬들인데, 아직 이건 시작에 불과합니다.

종류만 20가지가 넘기때문에 더 있다는 사실,

저희 친정엄마가 음식을 참 잘하시는데, 손맛이 좋아서 남편이 장모님 음식을 좋아라했었거든요 

 

좀 생전에 요리좀 많이 배워둘걸 하는생각도 들고 지금 돌아가셔셔 엄마의 음식을 맛보진 못하지만,

예전에 엄마가 해주셨던 그 맛을 되새기며 만들고 있어요 

 

이렇게 반찬을 많이 해놓으면 적어도 일주일은 충분히 먹고 , 

냉장고도 꽉꽉 채워져 있으니 반찬걱정은 더는거같아요 

 

 

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#감자샌드위치

 

월요일은 주말에 먹은게 있기때문에 식단을 조금 신경을 쓰는데 사실 거의 먹지 않고,

배가 조금 찰정도만 먹고 있어요 

그래서, 월요일은 항상 식단이 단촐하기 그지 없습니다.

 

종일 아침에 사과하나 먹고 , 배가 고파서 

잡곡빵이 집에 있길래, 감자샐러드를 넣어서 먹었어요 

 

 

 

하나먹고 배가..빵빵.

그래도 맛은 있어서 허겁지겁. 

다이어트할때는 이런것도 다 신경을 써야 하니 휴유, 내가 무얼위해 이리 사나?

먹고싶은거 다먹으면서 사는것도 나쁘지...않다...라는 

 

다들 주말 잘 보내셨나요?

저도 잘 보냈습니다.

 

일주일동안 화이팅 해보자구요 !